5.00(1 Değerlendirme)
490 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (231 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
490 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (231 gr)490 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (231 gr)
4 Kişilik
15 dk
20 dk4 Kişilik15 dk20 dkSpordan hemen önce uzun uzun tavuk pilav hazırlamaktan sıkıldım diyenleri buraya alalım. Oldukça kısa sürede 2 çeşit yemek hazırlıyoruz!
Pirinç süzgeç yardımıyla iyice yıkayın
O sırada 3 su bardağı su kaynatın
Pirinçler yıkandığında doğrudan tencereye alın, üzerine direkt kaynar suyu ekleyin
Tencerenin kapağını kapatın ve kısık ayarda 15 dakika boyunca pişirin
Pişme işlemi tamamlandıktan sonra, tencereyi havlu peçete ile örtün ve 10 dakika kadar dinlenmeye bırakın
Dinlenme süresinin ardından, isteğe bağlı olarak tuz ve yağ ekleyebilirsiniz
Tavuk göğsünü tencereye koyun ve üzerine kaynar su ekleyin
Bu aşamada suyuna dilimlenmiş bir limon ve biraz zeytinyağı ekleyebilirsiniz
Yeterince haşlandıktan sonra parçalara ayırıp baharatlayarak servis edebilirsiniz
Afiyet olsun!
Sporcu Tavuk Pilavı'nın 1 Porsiyonunda 490 kcal bulunmaktadır. Sporcu Tavuk Pilavı'nın 231 gramı 34,55 gram karbonhidrat, 15,57 gram protein, 0,64 gram yağ, 0,04 gram lif içermektedir.
Sporcu Tavuk Pilavı kaç kalori?
0.0