171 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (94 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
171 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (94 gr)171 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (94 gr)
6 Kişilik
10 dk
20 dk6 Kişilik10 dk20 dkSebzeli kuskus için ilk önce sebzelerimizi jülyen biçiminde doğrayalım
Daha sonra beş yemek kaşığı zeytinyağı ile tava da soteleyelim
Farklı bir tencere de ise dört yemek kaşığı zeytinyağı ile 3 dakika kadar kuskusu kavuralım
3 su bardağı su ekleyerek kuskuslar yumuşayana kadar pişiriyoruz
Piştikten sonra ise içerisine 1 tatlı kaşığı karabiber ve kimyon, bir çay kaşığı tarçın, bir tatlı kaşığı zerdeçal ve yettiği kadar tuzu ekleyin ve bunlarla birlikte sebzeleri de ekleyerek karıştırın
Sebzeli kuskus servise hazır
Afiyet olsun :)
Sebzeli Kuskus'un 1 Porsiyonunda 171 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Kuskus'un 94 gramı 7.32 gram karbonhidrat, 1.67 gram protein, 16.49 gram yağ, 2.00 gram lif içermektedir.
Sebzeli Kuskus kaç kalori?
0.0
