Yulaflı Havuçlu Kek

Tatlı, sadece diyette değil sağlıklı beslenme sürecinde de çok yer vermemek gereken bir besin

Şekeri neden tüketmemek gerekiyor ?

Çünkü basit şeker vücutta başka hiç bir tepkimeye ihtiyaç duymadan doğrudan karaciğerde depolanarak diyeti-nasil-planlanir">kilo alma sürecini hızlandırıyor.  Ayrıca oksidatif reaksiyon gösterdiği için uzun vadede kansere sebep olabilir.

Ancak alışkanlıkları değiştirmek çok kolay olmadığı için zaman zaman oluşacak tatlı krizlerini şeker kullanmadan hazırladığınız tatlılarla bastırabilirsiniz.

Havuçlu tarçınlı kek ise buna iyi bir seçenek olabilir. Şeker yerine bal ve tarçın kullanarak, un yerine de yulaf kullanarak hazırlayabileceğiniz tatlılar hem çok daha sağlıklı hem de besin değeri daha yüksek olacak.

Günde 10 tane küp şeker tüketiyorken bunları tamamen bırakıp başka hiçbir şey yapmasanız bile 2 ayda 1 kilo verebileceksiniz.