Hesaplamalar
Vücut değerleri hesaplama araçları. Kolayca hesaplama yap ve öneriler al.
İdeal Kilo
Kişinin; boyuna, yaşına ve cinsiyetine bağlı olarak sahip olması gereken sağlıklı kiloyu göstermektedir.
Günlük Kalori İhtiyacı
Vücudun 24 saat boyunca ihtiyaç duyduğu enerji miktarı günlük kalori ihtiyacı olarak tanımlanır.
Günlük Karbonhidrat İhtiyacı
Günlük kalori ihtiyacına bağlı olarak alması gereken karbnhidrat miktarını göstermektedir.
Günlük Yağ İhtiyacı
Günlük kalori ihtiyacına bağlı olarak alması gereken yağ miktarını göstermektedir.
Günlük Protein İhtiyacı
Günlük kalori ihtiyacına bağlı olarak alması gereken protein miktarını göstermektedir.
Yağsız Vücut Kitlesi
Cinsiyet yaş ve boy değerleri alınarak yağsız vücut kitlesini göstermektedir.
Bel Boy Oranı
Cinsiyet bel ve boy değerleri alınarak bel boy oranını göstermektedir.
Günlük Su İhtiyacı
Kilo, aktivite düzeyinizi ve mevsim bilgilerini dikkate alarak günlük su ihtiyacınızı önerir.
Ketojenik Hesaplama
Ketojenik diyet; düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve orta protein içerir. Vücudu ketozise sokarak yağ yakımını hızlandırır.
Günlük Kafein Tüketim Miktarı
Gün içerisinde tükettiğiniz içeceklerin içerisindeki ortalama kafein tüketimini hesaplar.
Emziren Anne Kalori İhtiyacı
Yaş, kilo, boy, fiziksel aktivite ve emzirme durumuna bağlı olarak ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi önerir
Gebelik Hesaplama
Annenin son regl tarihine bağlı olarak ortalama gebelik haftasını, bebeğin ortalama doğum zamanını ve doğuma kalan süreyi hesaplar.
Günlük Makro Besin İhtiyacı Hesaplama
Kişinin günlük alması gereken kalori ihtiyacını, karbonhidrat, yağ ve protein olmak üzere makro besin ihtiyacını gösteren hesaplama aracı.
Adet (Regl) Günü Hesaplama
Adet günü hesaplama, bir kadının son adet başlangıç tarihine ve döngüsünün uzunluğuna dayanarak bir sonraki adet döneminin başlangıcını...
Günlük Vitamin İhtiyacı Hesaplama
Kişinin yaşına, cinsiyetine ve hamilelik/emziklilik durumuna göre günlük alması gereken vitamin ihtiyacını gösteren hesaplama aracı.
Bazal Metabolizma Hızı
Vücudun uyanık, dinlenme anında ve 12 saatlik açlığının sonunda yaşamsal fonksiyonlarını devam ettirebilmek için...
Vücut Kitle İndeksi
Kişinin mevcut ağırlığı ve boyu üzerinden hesaplanan, boyuna göre uygun ağırlıkta olup olmadığını değerlendiren...
Vücut Yağ Oranı
Kişinin total ağırlığına göre vücudunda yüzde kaç oranında yağ bulunduğunu göstermektedir.
Bel Kalça Oranı
Bel çevresi ölçümünün kalça çevresi ölçümüne oranını gösteren bir değerdir.
Diyet listelerini inceledin mi?
Premium'a geç, dakikalar içinde online diyetine başla