Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler
Üyelik
Tenis
Egzersiz
Nasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji
-
kcal
Tenis Nasıl Yapılır?
.
.
.
Tenis Çalıştırdığı Kaslar
TRAPS-BACK (Traps Arkası))
TRICEPS (Arka kol))
SHOULDERS (Omuz))
LATS (Yanlar / Kanat))
CHEST (Göğüs))
BICEPS (Pazu))
QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
QUADS (Üst, ön bacak))
HAMSTRING (Üst, arka bacak))
CALVES (Alt bacak / Baldır))
CALVER-BACK (Baldır arkası))
Benzer Egzersizler
Elliptical (Eliptik) (Orta Hızda - Moonwalk)
Step Aerobik (Orta Şiddette)
Jimnastik (Pasif)
Temizlik Yapmak
Tüm Egzersizler
Sayfayı Paylaş
Egzersiz İçerikler
En iyi sırt egzersizleri nelerdir?
Yüzmek skolyoza iyi gelir mi?
Masa başında çalışanlar için en iyi egzersizler nelerdir?
Botoks etkili yüz egzersizleri
Tüm İçerikler
Giriş Yap
×
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap