Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
4.89 gr. (%29)
Protein
3.63 gr. (%22)
Yağ
8.16 gr. (%49)
| 100 gr | 1 Avuç | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 27.17 | 4.89 |
| Protein (g) | 20.16 | 3.63 |
| Yağ (g) | 45.32 | 8.16 |
| Lif (g) | 10.6 | 1.91 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 1 | 0.18 |
| Potasyum (mg) | 1025 | 184.5 |
| 100 gr | 1 Avuç | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 105 | 18.9 |
| Vitamin A (iu) | 516 | 92.88 |
| Vitamin C (mg) | 5.6 | 1.01 |
| Demir | 3.92 | 0.71 |
| 100 gr | 1 Avuç | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 27.17 | 4.89 |
| Protein (g) | 20.16 | 3.63 |
| Yağ (g) | 45.32 | 8.16 |
| Lif (g) | 10.6 | 1.91 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 1 | 0.18 |
| Potasyum (mg) | 1025 | 184.5 |
| Kalsiyum (mg) | 105 | 18.9 |
| Vitamin A (iu) | 516 | 92.88 |
| Vitamin C (mg) | 5.6 | 1.01 |
| Demir | 3.92 | 0.71 |
Antep fıstığının 100 gramında 560 kalori bulunmaktadır. 1 kase (150 gr) antep fıstığı 840 kalori, 1 avuç (18 gr) 101 kaloridir. Antep fıstığının 100 gramı 27.17 gram karbonhidrat, 20.16 gram protein, 45.32 gram yağ, 10.6 gram lif içermektedir.
Antep fıstığı, sağlıklı yağlar ve protein içeriğiyle doyurucu bir atıştırmalıktır. Fakat kalorisi yüksek olduğundan miktarına dikkat edilmelidir. Günlük tüketimini kolayca takip etmek için Diyetkolik uygulamasını indir!Antep fıstığı, protein, yağ, A ve B grubu vitaminlerden, potasyum, fosfor minerallerinden ve lif açısından zengindir. Kalp sağlığını korur ve kan şekerini düzenler.
Sayfayı Paylaş