FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Buğday (Tam Taneli) Kaç Kalori?

Buğday (Tam Taneli) Kaç Kalori?

150 gr
Porsiyon (Orta)
470
kcal
Karbonhidrat91.31 gr%82
Protein17.6 gr%16
Yağ3 gr%3

Karb.

91.31 gr. (%82)

Protein

17.6 gr. (%16)

Yağ

3 gr. (%3)

Buğday (Tam Taneli) Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)60.8791.31
Protein (g)11.7317.6
Yağ (g)23
Lif (g)10.315.45
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)812
Potasyum (mg)381571.5
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)3857
Vitamin A (iu)34.5
Vitamin C (mg)00
Demir3.3084.96
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)60.8791.31
Protein (g)11.7317.6
Yağ (g)23
Lif (g)10.315.45
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)8 12
Potasyum (mg)381571.5
Kalsiyum (mg)3857
Vitamin A (iu)34.5
Vitamin C (mg)00
Demir3.3084.96
Buğday (Tam Taneli) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Buğday (Tam Taneli) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Buğday (Tam Taneli) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Buğday (Tam Taneli) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!
Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail