Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
diyetkolik.com
Karb.
64.74 gr. (%59)
Protein
15.06 gr. (%14)
Yağ
30.64 gr. (%28)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 43.158 | 64.74 |
| Protein (g) | 10.039 | 15.06 |
| Yağ (g) | 20.428 | 30.64 |
| Lif (g) | 8.871 | 13.31 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 604.424 | 906.64 |
| Potasyum (mg) | 254.397 | 381.6 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 23.694 | 35.54 |
| Vitamin A (iu) | 45.948 | 68.92 |
| Vitamin C (mg) | 11.345 | 17.02 |
| Demir | 2.578 | 3.87 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 43.158 | 64.74 |
| Protein (g) | 10.039 | 15.06 |
| Yağ (g) | 20.428 | 30.64 |
| Lif (g) | 8.871 | 13.31 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 604.424 | 906.64 |
| Potasyum (mg) | 254.397 | 381.6 |
| Kalsiyum (mg) | 23.694 | 35.54 |
| Vitamin A (iu) | 45.948 | 68.92 |
| Vitamin C (mg) | 11.345 | 17.02 |
| Demir | 2.578 | 3.87 |
Çiğ köftenin 100 gramında 240 kalori bulunmaktadır. Çiğ köfte dürümün 1 porsiyonu (150 gr,adet) 361 kaloridir. Çiğ köfte dürümün 100 gramı 43.16 gram karbonhidrat, 10.04 gram protein, 20.43 gram yağ, 8.87 gram lif içermektedir.
Çiğ köfte dürüm, özellikle ara öğünlerde kalori kontrolü ile tercih edilen lezzetli bir seçenektir. Baharatlı yapısı sayesinde iştahı kontrol etmeye yardımcı olur. Kalori takibini sağlamak için Diyetkolik uygulamasını indir!
Çiğ Köfte Dürüm, içerisindeki bulgur ve lavaş ekmek dolayısıyla karbonhidrat içeriği yüksektir. Bu sebeple çiğ köfte dürüm tüketildiği zaman günlük ekmek tüketiminden azaltılmalıdır.
Sayfayı Paylaş