Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
0 gr. (%0)
Protein
28.32 gr. (%60)
Yağ
18.77 gr. (%40)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 18.88 | 28.32 |
| Yağ (g) | 12.516 | 18.77 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 60 | 90 |
| Sodyum (mg) | 48 | 72 |
| Potasyum (mg) | 274 | 411 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 4 | 6 |
| Vitamin A (iu) | 3 | 4.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 2.165 | 3.25 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 18.88 | 28.32 |
| Yağ (g) | 12.516 | 18.77 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 60 | 90 |
| Sodyum (mg) | 48 | 72 |
| Potasyum (mg) | 274 | 411 |
| Kalsiyum (mg) | 4 | 6 |
| Vitamin A (iu) | 3 | 4.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 2.165 | 3.25 |
Yarım yağlı dana etinin 100 gramında 187 kalori bulunmaktadır. Yarım yağlı dana etinin 1 porsiyonu (150 gr) 281 kalori, 1 köfte kadarı ( 30 gr) 56 kaloridir. Yarım yağlı dana etinin 100 gramı 18.88 gram protein, 12.52 gram yağ içermektedir.
Az yağlı dana eti, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Yüksek oranda kolesterol içerdiği için tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Az yağlı olsa da görünür yağlar yenilmemelidir.
Sayfayı Paylaş
İlgili içerikler