Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
0.68 gr. (%2)
Protein
27.61 gr. (%68)
Yağ
12.22 gr. (%30)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0.683 | 0.68 |
| Protein (g) | 27.607 | 27.61 |
| Yağ (g) | 12.22 | 12.22 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 61 | 61 |
| Sodyum (mg) | 40 | 40 |
| Potasyum (mg) | 232 | 232 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 6 | 6 |
| Vitamin A (iu) | 20 | 20 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 2.726 | 2.73 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0.683 | 0.68 |
| Protein (g) | 27.607 | 27.61 |
| Yağ (g) | 12.22 | 12.22 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 61 | 61 |
| Sodyum (mg) | 40 | 40 |
| Potasyum (mg) | 232 | 232 |
| Kalsiyum (mg) | 6 | 6 |
| Vitamin A (iu) | 20 | 20 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 2.726 | 2.73 |
Pişmiş dana kıymanın 100 gramında 199 kalori bulunmaktadır. 1 köfte kadar (30 gr) pişmiş dana kıyma 60 kaloridir. Pişmiş dana kıymanın 100 gramı 0.68 gram karbonhidrat, 27.61 gram protein, 12.22 gram yağ içermektedir.
Dana kıyması, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol içeriği yüksektir. Tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Kıymayı az yağlı olacak şekilde isteğine uygun hazırlatabilirsin.
Sayfayı Paylaş