Et (Pişmiş) Kaç Kalori?

30 gr

Köfte Kadar

60
kcal

Karbonhidrat0.2 gr%2

Protein8.28 gr%68

Yağ3.67 gr%30

Karb.

0.2 gr. (%2)

Protein

8.28 gr. (%68)

Yağ

3.67 gr. (%30)

Et (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Köfte Kadar
Karbonhidrat (g)	0.683	0.2
Protein (g)	27.607	8.28
Yağ (g)	12.22	3.67
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	61	18.3
Sodyum (mg)	40	12
Potasyum (mg)	232	69.6

	100 gr	1 Köfte Kadar
Kalsiyum (mg)	6	1.8
Vitamin A (iu)	20	6
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.726	0.82

	100 gr	1 Köfte Kadar
Karbonhidrat (g)	0.683	0.2
Protein (g)	27.607	8.28
Yağ (g)	12.22	3.67
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	61	18.3
Sodyum (mg)	40	12
Potasyum (mg)	232	69.6
Kalsiyum (mg)	6	1.8
Vitamin A (iu)	20	6
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.726	0.82

Et (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Et (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Et (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Et (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Et grubu, protein, B12 vitamini ve demir mineralinin en iyi kaynağıdır. Sağlıklı beslenme programlarında bir öğünde yaklaşık 100 gram et tüketimi yapılmalıdır. Haftanın, 2 günü kırmızı et, 2 günü tavuk, 2 günü balık, 1 günü kurubaklagil tüketilebilir

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Diyet yapıyorum ama kilo alıyorum!

Doğal probiyotikler nelerdir?

Dukan diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Diyet yaparken atıştırmalıklar neler olabilir?

Glutensiz beslenme nedir, nasıl yapılır? Glutensiz yiyecekler nelerdir?

Tüm İçerikler