Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
47.48 gr. (%71)
Protein
12.07 gr. (%18)
Yağ
7.75 gr. (%12)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 21.58 | 47.48 |
| Protein (g) | 5.486 | 12.07 |
| Yağ (g) | 3.521 | 7.75 |
| Lif (g) | 0.484 | 1.06 |
| Kolesterol (mg) | 11.416 | 25.12 |
| Sodyum (mg) | 41.193 | 90.62 |
| Potasyum (mg) | 91.532 | 201.37 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 6.861 | 15.09 |
| Vitamin A (iu) | 11.986 | 26.37 |
| Vitamin C (mg) | 0.468 | 1.03 |
| Demir | 0.63 | 1.39 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 21.58 | 47.48 |
| Protein (g) | 5.486 | 12.07 |
| Yağ (g) | 3.521 | 7.75 |
| Lif (g) | 0.484 | 1.06 |
| Kolesterol (mg) | 11.416 | 25.12 |
| Sodyum (mg) | 41.193 | 90.62 |
| Potasyum (mg) | 91.532 | 201.37 |
| Kalsiyum (mg) | 6.861 | 15.09 |
| Vitamin A (iu) | 11.986 | 26.37 |
| Vitamin C (mg) | 0.468 | 1.03 |
| Demir | 0.63 | 1.39 |
Etli pilavın 100 gramında 142 kalori bulunmaktadır. Etli pilavın 1 porsiyonu (220 gr) 312 kalori, tepeleme 1 çorba kaşığı (25 gr) 36 kaloridir. Etli pilavın 100 gramı 21.58 gram karbonhidrat, 5.49 gram protein, 3.52 gram yağ, 0.48 gram lif içermektedir.
Etli Pilav, karbonhidrat, yağ ve protein içeriğine sahiptir. Çok sık olmamak koşuluyla ve yağ miktarına dikkat edilerek et ve ekmek hakkı yerine tüketilebilir. Tüketileceği zaman, ana yemek yerine 6-8 yemek kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.
Sayfayı Paylaş