Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
7.55 gr. (%33)
Protein
4.56 gr. (%20)
Yağ
10.96 gr. (%48)
| 100 gr | 1 Avuç | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 30.19 | 7.55 |
| Protein (g) | 18.22 | 4.56 |
| Yağ (g) | 43.85 | 10.96 |
| Lif (g) | 3.3 | 0.83 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 12 | 3 |
| Potasyum (mg) | 660 | 165 |
| 100 gr | 1 Avuç | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 37 | 9.25 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0.05 | 0.01 |
| Demir | 6.68 | 1.67 |
| 100 gr | 1 Avuç | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 30.19 | 7.55 |
| Protein (g) | 18.22 | 4.56 |
| Yağ (g) | 43.85 | 10.96 |
| Lif (g) | 3.3 | 0.83 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 12 | 3 |
| Potasyum (mg) | 660 | 165 |
| Kalsiyum (mg) | 37 | 9.25 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0.05 | 0.01 |
| Demir | 6.68 | 1.67 |
Kavrulmamış kaju fıstığının 100 gramında 553 kalori bulunmaktadır. 1 avuç (25 gr) kavrulmamış kaju fıstığı 138 kaloridir. Kavrulmamış kaju fıstığının 100 gramı 30.19 gram karbonhidrat, 18.22 gram protein, 43.85 gram yağ, 3.3 gram lif içermektedir.
Kaju fıstığı, B1, E vitamini, potasyum, magnezyum, fosfor mineralleri açısından zengin bir yemiştir. Kalori ve yağ içeriği yüksek olduğundan aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
Sayfayı Paylaş