Karnıyarık Kaç Kalori?

345 gr

Porsiyon (Orta)

191
kcal

Karbonhidrat8.73 gr%27

Protein11.1 gr%35

Yağ12.21 gr%38

Karb.

8.73 gr. (%27)

Protein

11.1 gr. (%35)

Yağ

12.21 gr. (%38)

Karnıyarık Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.53	8.73
Protein (g)	3.218	11.1
Yağ (g)	3.538	12.21
Lif (g)	1.781	6.14
Kolesterol (mg)	6.969	24.04
Sodyum (mg)	32.175	111
Potasyum (mg)	215.434	743.25

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	12.745	43.97
Vitamin A (iu)	39.629	136.72
Vitamin C (mg)	17.396	60.02
Demir	0.623	2.15

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.53	8.73
Protein (g)	3.218	11.1
Yağ (g)	3.538	12.21
Lif (g)	1.781	6.14
Kolesterol (mg)	6.969	24.04
Sodyum (mg)	32.175	111
Potasyum (mg)	215.434	743.25
Kalsiyum (mg)	12.745	43.97
Vitamin A (iu)	39.629	136.72
Vitamin C (mg)	17.396	60.02
Demir	0.623	2.15

Karnıyarık besin değerlerini öğrendiniz, Karnıyarık tarifini öğrenmek için tıklayın

Karnıyarık kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Karnıyarık besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Karnıyarık için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Karnıyarık hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Karnıyarığın 100 gramında 55 kalori bulunmaktadır. Karnıyarığın 1 porsiyonu (345 gr) 191 kalori, 1 adedi (175 gr) 97 kaloridir. Karnıyarığın 100 gramı 2.53 gram karbonhidrat, 3.22 gram protein, 3.54 gram yağ, 1.78 gram lif içermektedir.

Karnıyarık; folik asit, potasyum, lif ve protein açısından zengindir. Öğünlerde etli sebze yemeği olarak tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Nefes egzersizi nedir?

A'dan Z'ye probiyotikler

Kefir nedir? Bağırsak problemlerinizin çözümü olabilir mi?

Kavanozda yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı kahvaltı

Bağırsaklarımızda yer alan beyin

Tüm İçerikler