Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
6.4 gr. (%35)
Protein
5.4 gr. (%30)
Yağ
6.4 gr. (%35)
| 100 gr | 1 Su Bardağı (200 ml lik) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.2 | 6.4 |
| Protein (g) | 2.7 | 5.4 |
| Yağ (g) | 3.2 | 6.4 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 13 | 26 |
| Sodyum (mg) | 50 | 100 |
| Potasyum (mg) | 150 | 300 |
| 100 gr | 1 Su Bardağı (200 ml lik) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 120 | 240 |
| Vitamin A (iu) | 53 | 106 |
| Vitamin C (mg) | 1 | 2 |
| Demir | 0.09 | 0.18 |
| 100 gr | 1 Su Bardağı (200 ml lik) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.2 | 6.4 |
| Protein (g) | 2.7 | 5.4 |
| Yağ (g) | 3.2 | 6.4 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 13 | 26 |
| Sodyum (mg) | 50 | 100 |
| Potasyum (mg) | 150 | 300 |
| Kalsiyum (mg) | 120 | 240 |
| Vitamin A (iu) | 53 | 106 |
| Vitamin C (mg) | 1 | 2 |
| Demir | 0.09 | 0.18 |
Tam yağlı kefirin 100 gramında 52 kalori bulunmaktadır. 1 su bardağı (200 gr) tam yağlı kefir 105 kaloridir. Tam yağlı kefirin 100 gramı 3.2 gram karbonhidrat, 2.7 gram protein, 3.2 gram yağ içermektedir.
Kefir, probiyotik etkisiyle sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı bir süt ürünüdür. Kalsiyum, fosfor, folik asit açısından iyi bir kaynaktır. Özellikle kolon kanserine karşı koruyucu etkisi vardır.
Sayfayı Paylaş