Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
Karb.
49 gr. (%82)
Protein
9.08 gr. (%15)
Yağ
1.58 gr. (%3)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 65.33 | 49 |
| Protein (g) | 12.11 | 9.08 |
| Yağ (g) | 2.11 | 1.58 |
| Lif (g) | 3.84 | 2.88 |
| Kolesterol (mg) | 8 | 6 |
| Sodyum (mg) | 1395 | 1046.25 |
| Potasyum (mg) | 427 | 320.25 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 61 | 45.75 |
| Vitamin A (iu) | 39 | 29.25 |
| Vitamin C (mg) | 9.752 | 7.31 |
| Demir | 2.02 | 1.52 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 65.33 | 49 |
| Protein (g) | 12.11 | 9.08 |
| Yağ (g) | 2.11 | 1.58 |
| Lif (g) | 3.84 | 2.88 |
| Kolesterol (mg) | 8 | 6 |
| Sodyum (mg) | 1395 | 1046.25 |
| Potasyum (mg) | 427 | 320.25 |
| Kalsiyum (mg) | 61 | 45.75 |
| Vitamin A (iu) | 39 | 29.25 |
| Vitamin C (mg) | 9.752 | 7.31 |
| Demir | 2.02 | 1.52 |
Kuru tarhananın 100 gramında 336 kalori bulunmaktadır. 1 su bardağı (150 gr) kuru tarhana 504 kaloridir. Kuru tarhananın 100 gramı 65.33 gram karbonhidrat, 12.11 gram protein, 2.11 gram yağ, 3.84 gram lif içermektedir.
Kuru tarhana, un, süzme yoğurt, soğan, domates, biber, çeşitli baharatlarla hazırlanır ve ardından kurutularak toz haline getirilir. Bu karışımın kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko, folik asit içeriği yüksektir.
Sayfayı Paylaş
