Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
16.38 gr. (%48)
Protein
2.53 gr. (%7)
Yağ
15.16 gr. (%44)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 16.381 | 16.38 |
| Protein (g) | 2.529 | 2.53 |
| Yağ (g) | 15.156 | 15.16 |
| Lif (g) | 2.509 | 2.51 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 207.32 | 207.32 |
| Potasyum (mg) | 479.252 | 479.25 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 30.87 | 30.87 |
| Vitamin A (iu) | 84.782 | 84.78 |
| Vitamin C (mg) | 42.774 | 42.77 |
| Demir | 1.142 | 1.14 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 16.381 | 16.38 |
| Protein (g) | 2.529 | 2.53 |
| Yağ (g) | 15.156 | 15.16 |
| Lif (g) | 2.509 | 2.51 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 207.32 | 207.32 |
| Potasyum (mg) | 479.252 | 479.25 |
| Kalsiyum (mg) | 30.87 | 30.87 |
| Vitamin A (iu) | 84.782 | 84.78 |
| Vitamin C (mg) | 42.774 | 42.77 |
| Demir | 1.142 | 1.14 |
Maydanozlu patates salatasının 100 gramında 214 kalori bulunmaktadır. Maydanozlu patates salatasının 1 çorba kaşığı (10 gr) 21 kaloridir. Maydanozlu patates salatasının 100 gramı 16.38 gram karbonhidrat, 2.53 gram protein, 15.16 gram yağ, 2.51 gram lif içermektedir.
Maydanozlu patates salatasının; nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, C vitamini folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.
Sayfayı Paylaş