Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
10.6 gr. (%81)
Protein
1.73 gr. (%13)
Yağ
0.83 gr. (%6)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 58.878 | 10.6 |
| Protein (g) | 9.615 | 1.73 |
| Yağ (g) | 4.589 | 0.83 |
| Lif (g) | 11.706 | 2.11 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 1078.556 | 194.14 |
| Potasyum (mg) | 308.417 | 55.52 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 7.472 | 1.34 |
| Vitamin A (iu) | 179.861 | 32.37 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 2.819 | 0.51 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 58.878 | 10.6 |
| Protein (g) | 9.615 | 1.73 |
| Yağ (g) | 4.589 | 0.83 |
| Lif (g) | 11.706 | 2.11 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 1078.556 | 194.14 |
| Potasyum (mg) | 308.417 | 55.52 |
| Kalsiyum (mg) | 7.472 | 1.34 |
| Vitamin A (iu) | 179.861 | 32.37 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 2.819 | 0.51 |
Yağsız patlamış mısırın 100 gramında 338 kalori bulunmaktadır. Yağsız patlamış mısırın 1 porsiyonu (18 gr) 61 kaloridir. Yağsız patlamış mısırın 100 gramı 58.88 gram karbonhidrat, 9.62 gram protein, 4.59 gram yağ, 11.71 gram lif içermektedir.
Patlamış mısır (yağsız), özellikle yağ kullanılmadan yapıldığı için daha sağlıklıdır ancak patlamış mısır ekmek yerine geçen bir besindir. 3 orta boy avuç kadar patlamış mısır 2 dilim ekmek ile eşdeğerdir.
Sayfayı Paylaş