Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
6.47 gr. (%23)
Protein
19.46 gr. (%68)
Yağ
2.68 gr. (%9)
| 100 gr | 1 Kase (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.234 | 6.47 |
| Protein (g) | 9.729 | 19.46 |
| Yağ (g) | 1.341 | 2.68 |
| Lif (g) | 0.986 | 1.97 |
| Kolesterol (mg) | 24.609 | 49.22 |
| Sodyum (mg) | 178.015 | 356.03 |
| Potasyum (mg) | 255.845 | 511.69 |
| 100 gr | 1 Kase (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 18.543 | 37.09 |
| Vitamin A (iu) | 840.401 | 1680.8 |
| Vitamin C (mg) | 11.405 | 22.81 |
| Demir | 0.636 | 1.27 |
| 100 gr | 1 Kase (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.234 | 6.47 |
| Protein (g) | 9.729 | 19.46 |
| Yağ (g) | 1.341 | 2.68 |
| Lif (g) | 0.986 | 1.97 |
| Kolesterol (mg) | 24.609 | 49.22 |
| Sodyum (mg) | 178.015 | 356.03 |
| Potasyum (mg) | 255.845 | 511.69 |
| Kalsiyum (mg) | 18.543 | 37.09 |
| Vitamin A (iu) | 840.401 | 1680.8 |
| Vitamin C (mg) | 11.405 | 22.81 |
| Demir | 0.636 | 1.27 |
Tavuklu salatanın 100 gramında 65 kalori bulunmaktadır. Tavuklu salatanın 1 porsiyonu (200 gr ) 130 kaloridir. 1 küçük kase (150 gr ) tavuklu salata 98 kaloridir. Tavuklu salatanın 100 gramı 3.23 gram karbonhidrat, 9.73 gram protein, 1.34 gram yağ, 0.99 gram lif içermektedir.
Tavuklu salata, sebze ve haşlama tavuktan yapılan bir salatadır. Sebzeler tavuklu salatanın lif oranını yükseltirken, haşlama tavuklar da protein içeriğini zenginleştirir. Eklenen zeytinyağı miktarına dikkat edilerek ana öğünlerde tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş