Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
28.64 gr. (%55)
Protein
10.69 gr. (%20)
Yağ
13.06 gr. (%25)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 30.148 | 28.64 |
| Protein (g) | 11.255 | 10.69 |
| Yağ (g) | 13.75 | 13.06 |
| Lif (g) | 1.861 | 1.77 |
| Kolesterol (mg) | 29.684 | 28.2 |
| Sodyum (mg) | 717.105 | 681.25 |
| Potasyum (mg) | 111.368 | 105.8 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 147.842 | 140.45 |
| Vitamin A (iu) | 133.211 | 126.55 |
| Vitamin C (mg) | 0.093 | 0.09 |
| Demir | 0.861 | 0.82 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 30.148 | 28.64 |
| Protein (g) | 11.255 | 10.69 |
| Yağ (g) | 13.75 | 13.06 |
| Lif (g) | 1.861 | 1.77 |
| Kolesterol (mg) | 29.684 | 28.2 |
| Sodyum (mg) | 717.105 | 681.25 |
| Potasyum (mg) | 111.368 | 105.8 |
| Kalsiyum (mg) | 147.842 | 140.45 |
| Vitamin A (iu) | 133.211 | 126.55 |
| Vitamin C (mg) | 0.093 | 0.09 |
| Demir | 0.861 | 0.82 |
Tereyağlı tostun 100 gramında 291 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (95 gr) tereyağlı tost 277 kaloridir. Tereyağlı tostun 100 gramı 30.15 gram karbonhidrat, 11.25 gram protein, 13.75 gram yağ, 1.86 gram lif içermektedir.
Tereyağlı tost, tereyağ kullanılarak hazırlandığı için yağ içeriği yüksek bir yiyecektir. Yağ sürülmeden tüketilmesi daha sağlıklıdır. Ayrıca beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek ile yapılması daha uzun süre tok tutmasını sağlayacaktır.
Sayfayı Paylaş