Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
8.49 gr. (%91)
Protein
0.46 gr. (%5)
Yağ
0.34 gr. (%4)
| 100 gr | 1 Fincan (Normal) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.49 | 8.49 |
| Protein (g) | 0.46 | 0.46 |
| Yağ (g) | 0.34 | 0.34 |
| Lif (g) | 2.73 | 2.73 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 6 | 6 |
| Potasyum (mg) | 98 | 98 |
| 100 gr | 1 Fincan (Normal) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 13 | 13 |
| Vitamin A (iu) | 6 | 6 |
| Vitamin C (mg) | 30 | 30 |
| Demir | 0.55 | 0.55 |
| 100 gr | 1 Fincan (Normal) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.49 | 8.49 |
| Protein (g) | 0.46 | 0.46 |
| Yağ (g) | 0.34 | 0.34 |
| Lif (g) | 2.73 | 2.73 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 6 | 6 |
| Potasyum (mg) | 98 | 98 |
| Kalsiyum (mg) | 13 | 13 |
| Vitamin A (iu) | 6 | 6 |
| Vitamin C (mg) | 30 | 30 |
| Demir | 0.55 | 0.55 |
Yaban mersininin 100 gramında 44 kalori bulunmaktadır. 1 yemek kaşığı (10 gr) yaban mersini 4 kaloridir. Yaban mersininin 100 gramı 8.49 gram karbonhidrat, 0.46 gram protein, 0.34 gram yağ, 2.73 gram lif içermektedir.
Yaban mersini, C ve E vitamini, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 1 fincan taze yaban mersini 1 adet meyve yerine tüketilebilir. Kuru yaban mersininin ise 2 yemek kaşığında 1 adet meyvenin kalorisi vardır.
Sayfayı Paylaş