Zeytinyağlı Bamya Kaç Kalori?

180 gr

Porsiyon (Orta)

77
kcal

Karbonhidrat4.86 gr%40

Protein2.12 gr%17

Yağ5.31 gr%43

Karb.

4.86 gr. (%40)

Protein

2.12 gr. (%17)

Yağ

5.31 gr. (%43)

Zeytinyağlı Bamya Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.701	4.86
Protein (g)	1.18	2.12
Yağ (g)	2.949	5.31
Lif (g)	2.243	4.04
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	39.977	71.96
Potasyum (mg)	193.707	348.67

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	39.243	70.64
Vitamin A (iu)	56.306	101.35
Vitamin C (mg)	22.523	40.54
Demir	0.655	1.18

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.701	4.86
Protein (g)	1.18	2.12
Yağ (g)	2.949	5.31
Lif (g)	2.243	4.04
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	39.977	71.96
Potasyum (mg)	193.707	348.67
Kalsiyum (mg)	39.243	70.64
Vitamin A (iu)	56.306	101.35
Vitamin C (mg)	22.523	40.54
Demir	0.655	1.18

Zeytinyağlı Bamya besin değerlerini öğrendiniz, Zeytinyağlı Bamya tarifini öğrenmek için tıklayın

Zeytinyağlı Bamya kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Zeytinyağlı Bamya besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Zeytinyağlı Bamya için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Zeytinyağlı Bamya hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Zeytinyağlı bamyanın 100 gramında 43 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı bamyanın 1 porsiyonu (180 gr) 77 kaloridir. Zeytinyağlı bamyanın 100 gramı 2.7 gram karbonhidrat, 1.18 gram protein, 2.95 gram yağ, 2.24 gram lif içermektedir.

Zeytinyağlı Bamya, C, K, B vitaminleri, magnezyum ve mangan mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. Yüksek lif, vitamin, mineral içeriği sayesinde kolesterol ve kilo kontrolünde etkilidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Zerdeçal tüketimi vücudu nasıl etkiler?

Kilo almak isteyenler el kaldırsın!

Balık yağı kilo aldırır mı?

Domates suyu yapmanın püf noktaları nelerdir?

Bosu Balance Nedir?

Tüm İçerikler