Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
diyetkolik.com
Karb.
42.87 gr. (%59)
Protein
16 gr. (%22)
Yağ
14.16 gr. (%19)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 30.84 | 42.87 |
| Protein (g) | 11.514 | 16 |
| Yağ (g) | 10.184 | 14.16 |
| Lif (g) | 12.17 | 16.92 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 58.97 | 81.97 |
| Potasyum (mg) | 798.244 | 1109.56 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 90.657 | 126.01 |
| Vitamin A (iu) | 666.587 | 926.56 |
| Vitamin C (mg) | 32.823 | 45.62 |
| Demir | 4.557 | 6.33 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 30.84 | 42.87 |
| Protein (g) | 11.514 | 16 |
| Yağ (g) | 10.184 | 14.16 |
| Lif (g) | 12.17 | 16.92 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 58.97 | 81.97 |
| Potasyum (mg) | 798.244 | 1109.56 |
| Kalsiyum (mg) | 90.657 | 126.01 |
| Vitamin A (iu) | 666.587 | 926.56 |
| Vitamin C (mg) | 32.823 | 45.62 |
| Demir | 4.557 | 6.33 |
Zeytinyağlı barbunyanın 100 gramında 257 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (138.9 gr) zeytinyağlı barbunya 356 kaloridir. Zeytinyağlı barbunyanın 100 gramı 30.84 gram karbonhidrat, 11.51 gram protein, 10.18 gram yağ, 12.17 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı barbunya, lifli yapısı ve yüksek demir içeriğiyle sağlıklı bir bakliyattır. Tok tutma özelliğiyle diyetlerde tercih edilir. Kalori takibini sağlamak için Diyetkolik mobil uygulamasını indir!Zeytinyağlı Barbunya, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif açısından iyi bir kaynaktır.
Sayfayı Paylaş