Light Yoğurt Tüketlimeli Mi?

Light ürünler, yağı ya da şekeri azaltılmış ürünlerdir. Light süt, yoğurt yağı azaltılıp kalsiyum ve protein içeriği korunarak kalorisi düşürülmüş bir besin olarak düşünülebilir.

Günün Besini: Light Yoğurt

Light ürünler zararlı mı? Sorusu bir çok kişinin cevabını merak ettiği bir soru. Bu konudaki görüşler ise ikiye ayrılmış durumda. Kimi görüşler “bu besinlerin yağına vücudun ihtiyacı var” derken kimileri de “ kalsiyum ve protein içeriği korunup yağ içeriği azaltıldığı için bir sakıncası yok.” görüşünde.  Burada önemli olan şey sizin tüketirken miktar gözeterek ve aşırıya kaçmadan light ürünler tüketmeniz. Yani öğlen öğününde yağlı bir menünüz varsa yoğurdunuzu light tüketebilirsiniz. Ancak “Her zaman sadece light yoğurt, süt tüketmeliyim.” Düşüncesiyle hareket etmeniz doğru değil.