Tane Tane Enerji: Mısır

Mısır vitamin ve mineraller açısından zengindir. Lif içeriğinin yüksek olması mısırı, sindirim sistemine faydalı bir besin haline getirir.

Günün Besini: Mısır

Mısır, karbonhidrat ve çözünür-çözünmez lif açısından oldukça zengin bir besindir. Yüksek lif içeriği mısırın sindirim sistemine büyük faydaları vardır. Kabızlık sorunu yaşayanlar mısır yardımıyla bu sorunu azaltabilir.

Yüksek karbonhidrat içeriği dolayısıyla mısır tüketildiğinde kan şekerinin hızlı yükselmesine sebep olabilir. Bu sebeple tüketirken miktarına dikkat etmek çok önemlidir.

Bilgiyi Değerlendir: Eğer kan şekeri sorununuz varsa, kabızlık sorununu çözmek için yüksek miktarda mısır tüketmeyin.