5.00(1 Değerlendirme)
238 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (110 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
238 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (110 gr)238 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (110 gr)
6 Kişilik
15 dk
15 dk6 Kişilik15 dk15 dkBat tarifi için; öncelikle mercimekleri derin bir tencere de yumuşayana kadar haşla
Haşlanan mercimeklerin üzerine ince bulgur koyup karıştırılır
Kuru soğan ve tüm yeşillikler ince ince doğra ve tencereye ilave et
Salçayı soğuk suyun içinde karıştır ve sıvı hale getir
Tencereye salçayı da eklenip tuz ve baharatları ekle
Bir miktar daha su daha konulup karıştır
Bat servise hazırdır
Afiyet olsun :)
Bat'ın 1 Porsiyonunda 32 kcal bulunmaktadır. Bat'ın 110 gramı 36.32 gram karbonhidrat, 11.72 gram protein, 1.04 gram yağ, 12.39 gram lif içermektedir.
Bat kaç kalori?
0.0
