306 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (62 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
306 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (62 gr)306 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (62 gr)
12 Kişilik
10 dk
0 dk12 Kişilik10 dk0 dk1-hindistan cevizi yağını bir sos tavasında düşük-orta ısıda eritin
2-hurmaların çekirdeklerini çıkardıktan sonra bir çatalla ezin ve fındık yağı ile rendelenmiş taze zencefille birlikte sos tavasına ekleyin
3-güzelce karışmaları için tavada döndürerek düşük ateşte birkaç dakika pişirin
Ardından ateşten alın
4-kabak çekirdeği, pişmiş kinoa ve kıyılmış bademi ekleyin
Tadına bakarak gerekiyorsa biraz tuz ekleyin
5-bir fırın tepsisine pişirme kağıdı serip karışımı dökün
Tepsiye yayarak yaklaşık 2 cm kalınlığında olacak şekilde bastırarak sıkıştırın
Bu işlem için ellerinizi ya da bir spatulayı kullanabilirsiniz
6-çikolatayı benmari usulü eritirken fırın tepsisini buzdolabına veya derin dondurucuya koyun
7-erittiğiniz çikolatayı dolaptan çıkardığınız tepsideki karışımın üzerine dökün ve eşit bir şekilde dağıtmak için bir spatula kullanın
8-ardından rendelenmiş hindistan cevizini serpiştirin
9-tekrar soğuyuncaya ve sertleşinceye kadar buzdolabına veya dondurucuya koyun
Kinoalı ve Kuru Yemişli Çikolata Bar 'in 1 Porsiyonunda 306 kcal bulunmaktadır. Kinoalı ve Kuru Yemişli Çikolata Bar 'in 62 gramı 25.33 gram karbonhidrat, 7.07 gram protein, 41.82 gram yağ, 3.55 gram lif içermektedir.
Kinoalı ve Kuru Yemişli Çikolata Bar kaç kalori?
0.0
