Diyetkolikdiyetkolik.com
fit1001fit1001.com
MenüDiyetkolik.com
  • Diyet Listeleri
  • Kaç Kalori
  • Hesaplamalar
  • Yemek Tarifleri
  • İçerik
  • Webinar
  • Forum
  • Testler
Bul
Üyelik
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
  • Diyetisyen Hizmeti

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Diyetisyenler
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Danışan Webinar

Diyetisyenler İçin

  • Diyetisyen Webinar

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

İndirin

app storegoogle playapp gallery
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza BilgilendirmesiÇerez Ayarları
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
0
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik235 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (90 gr)
Rokalı Tabule Salatası
Rokalı Tabule Salatası

Rokalı Tabule Salatası Tarifi

Kaç Kişilik235 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (90 gr)
Kaç Kişilik12 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi dk
Kaç Kişilik12 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi dk

Rokalı Tabule Salatası Malzemeleri

  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotsuz)
  • 1 Demet Dereotu
  • 1 Demet Maydanoz
  • 2 Demet Roka
  • 1 Çorba Kaşığı Nar Ekşisi
  • 2 Adet (Orta) Limon
  • 6 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 4 Su Bardağı İnce Bulgur

Rokalı Tabule Salatası Nasıl Yapılır?

  • Rokalı tabule salatası tarifi için; ince bulguru bir kaba alın ve üzerini geçecek kadar sıcak suyu koyup şişmesini bekleyin

  • Roka, maydanoz ve dereotunu ince ince kıyın

  • Bulgurlar şiştikten sonra tüm malezemeleri salata tabağında karıştırın

  • Rokalı tabule salatanız hazır

  • Afiyet olsun

Rokalı Tabule Salatası Besin Değerleri

Rokalı Tabule Salatası'nın 1 Porsiyonunda 235 kcal bulunmaktadır. Rokalı Tabule Salatası'nın 90 gramı 50.81 gram karbonhidrat, 7.14 gram protein, 4.34 gram yağ, 7.03 gram lif içermektedir.
Rokalı Tabule Salatası kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Yufkada Paşa Kebabı
Yufkada Paşa Kebabı
Protein Bar
Protein Bar
Lahana Salatası
Lahana Salatası
Gazpacho Soğuk İspanyol Çorbası
Gazpacho Soğuk İspanyol Çorbası
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Yufkada Paşa Kebabı
RecipeToquet Icon
Protein Bar
RecipeToquet Icon
Lahana Salatası
RecipeToquet Icon
Gazpacho Soğuk İspanyol Çorbası

İlgini Çekebilir

RelativeBal Kabaklı Mücver
RelativeKış Çorbası
RelativeGlütensiz Ayvalı Lokma
RelativeTavada Pırasa Böreği