183 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (54 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
183 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (54 gr)183 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (54 gr)
2 Kişilik
10 dk
40 dk2 Kişilik10 dk40 dkAşure zamanı gelip çatmışken diyabet hastalarını unutmadık. En sağlıklı aşureyi yapmak için kolları sıvadık, geriye kalan porsiyon kontrolü!
2 su bardağı suda buğday, nohut ve fasulyeyi haşlayın
Ocağı kapattıktan sonra içerisine bal, kuru kayısı ve çekilmiş kuruyemişleri ekleyin
Aşureyi servis kasesine aktarın
Üzerini tarçın ve yaban mersini ile süsleyin
Afiyet olsun!
Şekersiz Aşure 'in 1 Porsiyonunda 183 kcal bulunmaktadır. Şekersiz Aşure 'in 54 gramı 44.34 gram karbonhidrat, 13.35 gram protein, 13.34 gram yağ, 17.18 gram lif içermektedir.
Şekersiz Aşure kaç kalori?
0.0
