Balık (Yağsız) Kaç Kalori?

200 gr

Porsiyon (Orta)

192
kcal

Karbonhidrat0 gr%0

Protein42.86 gr%98

Yağ0.72 gr%2

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

42.86 gr. (%98)

Yağ

0.72 gr. (%2)

Balık (Yağsız) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	21.428	42.86
Yağ (g)	0.361	0.72
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	86	172
Sodyum (mg)	54	108
Potasyum (mg)	288	576

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	24	48
Vitamin A (iu)	5	10
Vitamin C (mg)	1.441	2.88
Demir	0.818	1.64

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	21.428	42.86
Yağ (g)	0.361	0.72
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	86	172
Sodyum (mg)	54	108
Potasyum (mg)	288	576
Kalsiyum (mg)	24	48
Vitamin A (iu)	5	10
Vitamin C (mg)	1.441	2.88
Demir	0.818	1.64

Balık (Yağsız) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Balık (Yağsız) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Balık (Yağsız) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Balık (Yağsız) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Levrek benzeri balıkların, protein, fosfor, potasyum, demir içeriği yüksektir. Omega 3 yağ asitleri içerdiğinden dolayı kalp sağlığına olumlu etkileri vardır.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Pilatesin faydaları nelerdir?

Sonbahar kaygısı: Bu aylarda daha stresli hissetmeniz normal!

Yemeklerle ilişkimi nasıl iyileştirebilirim?

Çocuklar için pratik kahvaltı fikirleri

Akneler neden çıkmaya devam ediyor?

Tüm İçerikler