Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
8.92 gr. (%40)
Protein
3.84 gr. (%17)
Yağ
9.65 gr. (%43)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.075 | 8.92 |
| Protein (g) | 1.323 | 3.84 |
| Yağ (g) | 3.329 | 9.65 |
| Lif (g) | 2.014 | 5.84 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 3.44 | 9.98 |
| Potasyum (mg) | 223.064 | 646.89 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 18.188 | 52.75 |
| Vitamin A (iu) | 63.903 | 185.32 |
| Vitamin C (mg) | 22.921 | 66.47 |
| Demir | 0.758 | 2.2 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.075 | 8.92 |
| Protein (g) | 1.323 | 3.84 |
| Yağ (g) | 3.329 | 9.65 |
| Lif (g) | 2.014 | 5.84 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 3.44 | 9.98 |
| Potasyum (mg) | 223.064 | 646.89 |
| Kalsiyum (mg) | 18.188 | 52.75 |
| Vitamin A (iu) | 63.903 | 185.32 |
| Vitamin C (mg) | 22.921 | 66.47 |
| Demir | 0.758 | 2.2 |
Fırında karışık sebzenin 100 gramında 48 kalori bulunmaktadır. Fırında karışık sebzenin 1 porsiyonu (290 gr) 139 kaloridir. Fırında karışık sebzenin 100 gramı 3.07 gram karbonhidrat, 1.32 gram protein, 3.33 gram yağ, 2.01 gram lif içermektedir.
Fırında karışık sebze, lif ve vitamin değeri yüksektir. Gün içerisindeki sebze yemeği hakkı yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, 1 tabak kadar tüketilmesi yeterlidir.
Sayfayı Paylaş