Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
18.37 gr. (%14)
Protein
74.63 gr. (%58)
Yağ
36.39 gr. (%28)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 4.833 | 18.37 |
| Protein (g) | 19.64 | 74.63 |
| Yağ (g) | 9.576 | 36.39 |
| Lif (g) | 0.199 | 0.76 |
| Kolesterol (mg) | 12.345 | 46.91 |
| Sodyum (mg) | 283.363 | 1076.78 |
| Potasyum (mg) | 371.774 | 1412.74 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 80.32 | 305.22 |
| Vitamin A (iu) | 22.582 | 85.81 |
| Vitamin C (mg) | 0.475 | 1.81 |
| Demir | 3.248 | 12.34 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 4.833 | 18.37 |
| Protein (g) | 19.64 | 74.63 |
| Yağ (g) | 9.576 | 36.39 |
| Lif (g) | 0.199 | 0.76 |
| Kolesterol (mg) | 12.345 | 46.91 |
| Sodyum (mg) | 283.363 | 1076.78 |
| Potasyum (mg) | 371.774 | 1412.74 |
| Kalsiyum (mg) | 80.32 | 305.22 |
| Vitamin A (iu) | 22.582 | 85.81 |
| Vitamin C (mg) | 0.475 | 1.81 |
| Demir | 3.248 | 12.34 |
Hamsi tavanın 100 gramında 179 kalori bulunmaktadır. Hamsi tavanın 1 porsiyonu (380 gr) 681 kaloridir. 1 adet ( 15 gr) hamsi tava 27 kaloridir. Hamsi tavanın 100 gramı 4.83 gram karbonhidrat, 19.64 gram protein, 9.58 gram yağ, 0.2 gram lif içermektedir.
Hamsi Tava, yağ ve un ile beraber hamsiler kızartıldığı için kalorisi yüksek bir yemektir. Çok sık tüketilmemeye özen gösterilmelidir. Tüketileceği zaman yarım porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.
Sayfayı Paylaş