Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
19.27 gr. (%45)
Protein
12.64 gr. (%30)
Yağ
10.65 gr. (%25)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 17.518 | 19.27 |
| Protein (g) | 11.487 | 12.64 |
| Yağ (g) | 9.682 | 10.65 |
| Lif (g) | 2.261 | 2.49 |
| Kolesterol (mg) | 130.531 | 143.58 |
| Sodyum (mg) | 366.081 | 402.69 |
| Potasyum (mg) | 229.326 | 252.26 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 33.738 | 37.11 |
| Vitamin A (iu) | 26.992 | 29.69 |
| Vitamin C (mg) | 4.847 | 5.33 |
| Demir | 1.196 | 1.32 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 17.518 | 19.27 |
| Protein (g) | 11.487 | 12.64 |
| Yağ (g) | 9.682 | 10.65 |
| Lif (g) | 2.261 | 2.49 |
| Kolesterol (mg) | 130.531 | 143.58 |
| Sodyum (mg) | 366.081 | 402.69 |
| Potasyum (mg) | 229.326 | 252.26 |
| Kalsiyum (mg) | 33.738 | 37.11 |
| Vitamin A (iu) | 26.992 | 29.69 |
| Vitamin C (mg) | 4.847 | 5.33 |
| Demir | 1.196 | 1.32 |
Kalamar tavanın 100 gramında 206 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (110 gr) kalamar tava 227 kaloridir. Kalamar tavanın 100 gramı 17.52 gram karbonhidrat, 11.49 gram protein, 9.68 gram yağ, 2.26 gram lif içermektedir.
Kalamar tava, kalamarlar önce una bulanıp sonra yağda kızartılarak hazırlandığı için sağlıklı bir yemek değildir. Bu yüzden çok sık tüketilmemesine özen gösterilmelidir. Tüketileceği zaman 3-4 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.
Sayfayı Paylaş