Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
22.33 gr. (%53)
Protein
4.9 gr. (%12)
Yağ
14.74 gr. (%35)
| 100 gr | 1 Adet (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 31.902 | 22.33 |
| Protein (g) | 7.007 | 4.9 |
| Yağ (g) | 21.061 | 14.74 |
| Lif (g) | 1.954 | 1.37 |
| Kolesterol (mg) | 64.683 | 45.28 |
| Sodyum (mg) | 413.455 | 289.42 |
| Potasyum (mg) | 116.472 | 81.53 |
| 100 gr | 1 Adet (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 42.305 | 29.61 |
| Vitamin A (iu) | 139.731 | 97.81 |
| Vitamin C (mg) | 0.206 | 0.14 |
| Demir | 1.206 | 0.84 |
| 100 gr | 1 Adet (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 31.902 | 22.33 |
| Protein (g) | 7.007 | 4.9 |
| Yağ (g) | 21.061 | 14.74 |
| Lif (g) | 1.954 | 1.37 |
| Kolesterol (mg) | 64.683 | 45.28 |
| Sodyum (mg) | 413.455 | 289.42 |
| Potasyum (mg) | 116.472 | 81.53 |
| Kalsiyum (mg) | 42.305 | 29.61 |
| Vitamin A (iu) | 139.731 | 97.81 |
| Vitamin C (mg) | 0.206 | 0.14 |
| Demir | 1.206 | 0.84 |
Poğaçanın 100 gramında 347 kalori bulunmaktadır. 1 adet (70 gr) poğaça 243 kaloridir. Poğaçanın 100 gramı 31.9 gram karbonhidrat, 7.01 gram protein, 21.06 gram yağ, 1.95 gram lif içermektedir.
Poğaça, hamur işleri arasında sevilen bir atıştırmalıktır fakat yağ ve karbonhidrat oranı yüksektir. Kontrollü tüketim sağlamak için kalori takibini Diyetkolik uygulamasıyla yapabilirsin!
Poğaça, karbonhidrat, yağ oranı yüksek, vitamin, mineral, lif oranı düşük bir besindir. Ağırlık kontrolünün olduğu diyetlerde tüketimi sınırlı olmalıdır. Tüketileceği zaman, 1 küçük adet kadar tüketilmesi yeterlidir.
Sayfayı Paylaş