Zeytinyağlı Enginar Kaç Kalori?

200 gr

Porsiyon (Orta)

147
kcal

Karbonhidrat20.28 gr%67

Protein4.96 gr%16

Yağ4.94 gr%16

Karb.

20.28 gr. (%67)

Protein

4.96 gr. (%16)

Yağ

4.94 gr. (%16)

Zeytinyağlı Enginar Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	10.141	20.28
Protein (g)	2.48	4.96
Yağ (g)	2.47	4.94
Lif (g)	6.66	13.32
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	268.129	536.26
Potasyum (mg)	347.618	695.24

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	42.775	85.55
Vitamin A (iu)	2129.676	4259.35
Vitamin C (mg)	12.597	25.19
Demir	1.221	2.44

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	10.141	20.28
Protein (g)	2.48	4.96
Yağ (g)	2.47	4.94
Lif (g)	6.66	13.32
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	268.129	536.26
Potasyum (mg)	347.618	695.24
Kalsiyum (mg)	42.775	85.55
Vitamin A (iu)	2129.676	4259.35
Vitamin C (mg)	12.597	25.19
Demir	1.221	2.44

Zeytinyağlı Enginar kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Zeytinyağlı Enginar besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Zeytinyağlı Enginar için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Zeytinyağlı Enginar hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Zeytinyağlı enginar, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 1 adet enginar tercihen garnitürsüz şekilde sebze yemeği yerine tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Sevgililer günü için birbirinden lezzetli 3 akşam yemeği tarifi!

Tek öğün beslenmek zararlı mı?

Hint bektaşi üzümü nedir?

Zirvedeyim, sesin gelmiyor! En sağlıklı 5 meyve

Kilonuza değil zinde olmaya odaklanın

Tüm İçerikler