Diyetkolik'i telefonunda kullan
diyetkolik.com
Ramazan başlığı altında yer alan uzman paylaşımlarını aşağıda bulabilirsin. İlgili Anahtar Kelimeler ; ramazanda beslenme, ramazan diyeti, ramazan ayında diyet, ramazanda zayıflama
Ramazan ayında düşen kan şekerine bağlı olarak bir tatlı ihtiyacı oluşuyor. Burada şerbetli tatlılardan daha çok sütlü tatlıları, dondurmayı, meyveyi tercih et...
Ramazan ayında en önemli öğün aslında bizim için sahur çünkü burada tokluk süresini uzun sağlayacak, uzun tutacak besinlere yer vermek gerekiyor ama bizim genel...
Ramazan ayında da almamız gereken kaloride bir değişiklik yoktur. Normalde kişinin günlük alması gereken kaloriyi hesaplarken onun bazal metabolizma hızı ve gün...
Ramazan ayında iftarda aşırı bir yüklenme söz konusu olur. Normalde tüketeceğinizden daha fazla miktarda besin tüketirsiniz ve bir süre sonra midede rahatsızlık...
Ramazan pidesi 300 gram ve yaklaşık olarak 650 kaloriye eşdeğer ve bir büyük ramazan pidesi yaklaşık 10 dilim ekmeğe tekabül ediyor. Burada çeyrek dilim bir ram...
Ramazan ayı boyunca 18 saatlik bir açlık söz konusu. Bu aynı zamanda 18 saatlik susuzluk demek oluyor. İftardan sonra sahura kadarki olan dönem boyunca sıvı iht...
Ramazan ayında 18 saatlik bir açlık söz konusuydu. Bu 18 saatlik açlık sonrasında orucumuzu iftar öğünüyle açıyoruz. Tabi açlık dönemi uzun olduğundan dolayı if...
Ramazanda egzersiz yapılabilir ancak dikkat etmeniz gereken bir nokta var ki o da sahurla iftar arasında yani açlık dönemi boyunca orada ağır bir egzersiz yapm...
