Yaz Müjdecisi: Smoothie

Çeşit çeşit meyvelerle yapılan smoothie, sıcak havaların yaklaştığının en tatlı göstergesi. Yalnız bu masum içeriği bir şeker deposuna dönüştürmemek için birkaç önerimiz var.

Günün içeceği: smoothie

Smoothie’yi yaparken şeker oranı yüksek meyveler kullanmamaya dikkat edilmelidir. Özellikle antioksidan içeriği fazla olan orman meyvelerini kullanmak bu açıdan faydalıdır. Bunun yanı sıra Hindistan cevizi, avokado gibi sağlıklı yağlar barındıran malzemeler de şeker oranını dengelemeye yardımcı olacaktır.