317 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (184 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
317 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (184 gr)317 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (184 gr)
1 Kişilik
5 dk
5 dk1 Kişilik5 dk5 dkBuğday çimi, buğday bitkisinin genç filizleridir. Besin açısından yoğun bir besindir ve sağlığa birçok faydasının olduğu söylenir. Bugün buğday çiminin faydalarından doğrudan yararlanabileceğimiz lezzetli omlet hazırlıyoruz!
Bir kapta yumurtaları, sütü, buğday çimi tozunu, tuzu ve karabiberi iyice çırpın
Yumurtalar homojen bir kıvama gelene kadar çırpın
Tavayı orta ateşte ısıtın ve zeytinyağını ekleyin
Yağın tavada eşit şekilde dağılmasını sağlayın
Pürüzsüz hale gelen yumurta karışımını tavaya dökün
Karışımın tavada eşit şekilde yayılmasına dikkat edin
Dilediğiniz sebzeleri ve peyniri omletin üzerine serpin
Sebzeleri ve peyniri istediğiniz şekilde dağıtabilirsiniz
Omletin kenarları pişmeye başladığında, bir spatula ile içine doğru katlayın
Omletin her iki tarafını da eşit şekilde pişirmeniz önemlidir
Omlet piştikten sonra tavadan alarak servis tabağına aktarın
Omleti sıcak olarak servis edebilirsiniz, afiyetle!
Buğday Çimi Tozlu Omlet'in 1 Porsiyonunda 317 kcal bulunmaktadır. Buğday Çimi Tozlu Omlet'in 184 gramı 2.46 gram karbonhidrat, 13.95 gram protein, 11.74 gram yağ, 0.60 gram lif içermektedir.
Buğday Çimi Tozlu Omlet kaç kalori?
0.0
