80 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (156 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
80 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (156 gr)80 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (156 gr)
6 Kişilik
15 dk
25 dk6 Kişilik15 dk25 dkEtli bamya tarifi için; bamyaların sap kısımlarını, yuvarlak kesip temizleyin
Soğanı yemeklik doğrayıp etlerle birlikte tencerede, etlerin rengi değişene kadar karıştırarak kavurun
Önce salçayı, sonra suyu ilave edip etler yumuşayıncaya kadar pişirin
Limon suyunu, tuzu ve bamyaları da ilave edip 20-25 dakika kısık ateşte pişirin
Sıcak olarak servis yapın
Afiyet olsun
Etli Bamya'nın 1 Porsiyonunda 80 kcal bulunmaktadır. Etli Bamya'nın 156 gramı 2.58 gram karbonhidrat, 5.32 gram protein, 2.00 gram yağ, 2.90 gram lif içermektedir.
Etli Bamya kaç kalori?
0.0
