214 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (123 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
214 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (123 gr)214 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (123 gr)
5 Kişilik
45 dk
30 dk5 Kişilik45 dk30 dkYoğurma kabına az yağlı kıymamızı alalım
İçerisine tuzunu, baharatlarını ve karbonatı koyun ve yoğurun
Kuru soğanı rendeleyip suyunu sıkalım
Kıyma baharat karışımına sarımsak ve soğanı ekleyelim
Güzelce yoğuralım
Baharatların ölçüsünü kendiniz ayarlayabilirsiniz
En az yarım saat saklama kabında buzdolabında bekletelim
Fırında yağlı kağıt sererek 200 derecede 30 dk pişirin tariften toplam 17 adet çıkar
1 adedi 60 kcal
Fırın Diyet Köfte'nin 1 Porsiyonunda 214 kcal bulunmaktadır. Fırın Diyet Köfte'nin 123 gramı 2.57 gram karbonhidrat, 15.52 gram protein, 11.20 gram yağ, 0.41 gram lif içermektedir.
Fırın Diyet Köfte kaç kalori?
0.0
