300 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (166 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
300 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (166 gr)300 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (166 gr)
4 Kişilik
40 dk
90 dk4 Kişilik40 dk90 dkSosu için karabiber, soya sosu, limon suyu, beyaz şarap, zeytinyağı, kekik ve hardalı karıştırın
Bir gece önceden eti, hazırladığınız sosta hava almayacak şekilde bekletin
Marine olan eti buzdolabından çıkarın
Fazla sosu üzerinden alın
Döküm tavada etin her yerini mühürleyin
Ardından fırın kabına eti alın ve pişirme kağıdı ile çevresini kaplayın
Önceden ısıtılmış 160 derecelik fırında 90 dakika pişirin
Afiyet olsun! beyaz şarap yerine aynı oranda süt tercih edebilirsiniz
Fırında Bonfile'nin 1 Porsiyonunda 300 kcal bulunmaktadır. Fırında Bonfile'nin 166 gramı 1.98 gram karbonhidrat, 16.38 gram protein, 11.75 gram yağ, 0.73 gram lif içermektedir.
Fırında Bonfile kaç kalori?
0.0