148 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (59 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
148 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (59 gr)148 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (59 gr)
10 Kişilik
15 dk
45 dk10 Kişilik15 dk45 dkKarabuğdayı geceden suda bekletin
Sabaha kadar beklenen karabuğdayı yıkayın ve süzün
Bir kapta 1 tatlı kaşığı tuz ve 1 su bardağı suyla beraber karabuğdayı blenderdan geçirin
Hazırlanan karışımın üstünü örtün ve oda sıcaklığında 24 saat kadar beklemeye bırakın
24 saatin sonunda tohumları ve zeytinyağını ekleyin
Baton kalıbı yağlı kağıtla kaplayın ve harcı dökün
Önceden ısıtılmış olan 180 derece fırında, fan ayarı alt üst açık olacak şekilde 40 ila 45 dakika pişirin
Pişen ekmeği tel üzerine soğuması için alın
Soğuduğundan emin olduktan sonra dilimleyip buzlukta uzun ömürlü muhafaza edebilirsiniz
Afiyet olsun
Keten tohumu yerine chia tohumu da tercih edebilirsiniz
1 ekmekten 10 dilim çıkar
Glutensiz Vegan Karabuğday Ekmeği'nin 1 Porsiyonunda 148 kcal bulunmaktadır. Glutensiz Vegan Karabuğday Ekmeği'nin 59 gramı 42.84 gram karbonhidrat, 8.09 gram protein, 7.11 gram yağ, 6.27 gram lif içermektedir.
Glutensiz Vegan Karabuğday Ekmeği kaç kalori?
0.0
