307 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (243 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
307 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (243 gr)307 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (243 gr)
2 Kişilik
180 dk
0 dk2 Kişilik180 dk0 dkKapaklı bir kavanozda sütü ve chia tohumlarını birlikte çırpın
Ayrı bir kapta matcha tozunu ve balı karıştırın
Bu aşamada matcha tozlarının topaklanmamasına dikkat edin
Eğer matcha tadını sevmiyorsanız kakao kullanarak da bu tarifi uygulayabilirsiniz
Matcha ve bal karışımını süt ve chia karışımının içine ekleyin
Kapağını kapadığınız kavanozu sallayın ve dolaba koyun
Pudingi buzdolabında en az 3 saat, tercihen gece boyunca bekletin
Kıvam aldığından emin olduktan sonra üzerine dilerseniz seçtiğiniz meyve ve kuruyemişleri ekleyerek servis edin
Matcha chia puding'in 1 Porsiyonunda 307 kcal bulunmaktadır. Matcha chia puding'in 243 gramı 12.90 gram karbonhidrat, 4.92 gram protein, 6.56 gram yağ, 4.33 gram lif içermektedir.
Matcha chia puding kaç kalori?
0.0
