452 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (236 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
452 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (236 gr)452 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (236 gr)
4 Kişilik
20 dk
15 dk4 Kişilik20 dk15 dkSoğanı rendeleyip sıvı yağ ile pembeleşinceye kadar kavurun
Diğer yandan pirinci haşlayıp, süzün
Kıymanın yarısıyla birlikte soğanı 5 dakika kadar kavurun
Fazla yağını süzerek, içine doğranmış maydanozu, 5 dakika sonra pirinci ve bir yumurtanın sarısını koyup, istenilen miktarda tuz, karabiber ekleyerek 10 dakika yoğurun
Bir kapta kalan son yumurta ile beyazı kalan yumurtayı çırpın
Hazırladığınız harçtan, yassı ve oval şekilde köfteler hazırlayın
Bu köfteleri önce mısır ununa, sonra yumurtalara, sonra tekrar mısır ununa batırın
Hazırladığınız köfteleri kızgın yağda kızartın
İyice kızaran köfteleri kağıt havlu üzerinde bir kaç dakika bekleterek fazla yağını alın
Glutensiz kadınbunu köfte servise hazır
Afiyet olsun!
Glutensiz Kadınbudu Köfte'nin 1 Porsiyonunda 452 kcal bulunmaktadır. Glutensiz Kadınbudu Köfte'nin 236 gramı 11.63 gram karbonhidrat, 12.76 gram protein, 10.13 gram yağ, 0.97 gram lif içermektedir.
Glutensiz Kadınbudu Köfte kaç kalori?
0.0
