Diyetkolikdiyetkolik.com
fit1001fit1001.com
MenüDiyetkolik.com
  • Diyet Listeleri
  • Kaç Kalori
  • Hesaplamalar
  • Yemek Tarifleri
  • İçerik
  • Webinar
  • Forum
  • Testler
Bul
Üyelik
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
  • Diyetisyen Hizmeti

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Diyetisyenler
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Danışan Webinar

Diyetisyenler İçin

  • Diyetisyen Webinar

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

İndirin

app storegoogle playapp gallery
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza BilgilendirmesiÇerez Ayarları
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik246 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (84 gr)
Mercimek Ekmeği
Mercimek Ekmeği

Mercimek Ekmeği Tarifi

Kaç Kişilik246 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (84 gr)
Kaç Kişilik10 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi35 dk
Kaç Kişilik10 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi35 dk

Mercimek Ekmeği Malzemeleri

  • 2 Su Bardağı Kırmızı Mercimek
  • 4 Adet Yumurta
  • 0.5 Su Bardağı (200 ml lik) Zeytinyağı
  • 1 Su Bardağı Yoğurt
  • 1 Paket Kabartma Tozu
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)

Mercimek Ekmeği Nasıl Yapılır?

  • Mercimeği bir gece önceden ıslatın

  • Bir sonraki gün suyunu süzün ve robottan çekin

  • Bir kasede yumurta, yoğurt, tuz, zeytinyağı ve püre haline gelen mercimeği karıştırın

  • Bu aşamada tercihinize göre maydanoz ve çörek otu ilavesi yapabilirsiniz

  • Ardından karışımı robottan tekrar geçirin

  • Kabartma tozunu ilave edin

  • Borcamı zeytinyağı ile yağlayın ve harcı dökün

  • Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 35 dakika pişirin

  • Karatay diyetinde sıkça adını duyurmuş mercimek ekmeği hazır, herkese afiyet olsun!

Mercimek Ekmeği Besin Değerleri

Mercimek Ekmeği'nin 1 Porsiyonunda 246 kcal bulunmaktadır. Mercimek Ekmeği'nin 84 gramı 18.65 gram karbonhidrat, 14.17 gram protein, 16.43 gram yağ, 7.55 gram lif içermektedir.
Mercimek Ekmeği kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Milföy Mantı
Milföy Mantı
Cool Lime
Cool Lime
Kırmızı Meyveli Protein Topları
Kırmızı Meyveli Protein Topları
Renkli Gökyüzü Salatası
Renkli Gökyüzü Salatası
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Milföy Mantı
RecipeToquet Icon
Cool Lime
RecipeToquet Icon
Kırmızı Meyveli Protein Topları
RecipeToquet Icon
Renkli Gökyüzü Salatası

İlgini Çekebilir

RelativeBal Kabaklı Mücver
RelativeKış Çorbası
RelativeGlütensiz Ayvalı Lokma
RelativeTavada Pırasa Böreği