925 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (347 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
925 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (347 gr)925 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (347 gr)
2 Kişilik
20 dk
15 dk2 Kişilik20 dk15 dkPalamutların kanını temizlemek için bol suda yıkayın ve süzgece alarak süzün
Palamutları fileto şeklinde kesin
Önlü arkalı önce tuzlayın ardından unlayın
Sıvı yağı tavada kızdırın
Kızgın tavaya palamutları alın
Orta ateşte her iki tarafını pişirin
Afiyet olsun
Bol yeşillikle iyi gider!
Palamut Tava'nın 1 Porsiyonunda 925 kcal bulunmaktadır. Palamut Tava'nın 347 gramı 11.48 gram karbonhidrat, 16.64 gram protein, 17.07 gram yağ, 0.45 gram lif içermektedir.
Palamut Tava kaç kalori?
0.0
