107 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (230 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
107 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (230 gr)107 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (230 gr)
4 Kişilik
5 dk
15 dk4 Kişilik5 dk15 dkPatatesli ıspanak salatası tarifi için; patatesleri haşla ve soy
Ispanak yapraklarını bol suda yıkayıp blenderdan geçir
Haşlanmış patatesleri çatalla ezip, portakal suyu ile birlikte ıspanağa ekleyip karıştır
Ayrı bir kapta tuzu, karabiberi, mayonezi , yoğurdu ve sarımsakları dövüp karıştırın
Daha sonra ıspanakve patatesli karışıma ekle
Patatesli ıspanak salata servise hazır
Afiyet olsun
Patatesli Ispanak Salatası'nın 1 Porsiyonunda 107 kcal bulunmaktadır. Patatesli Ispanak Salatası'nın 230 gramı 5.72 gram karbonhidrat, 2.52 gram protein, 1.27 gram yağ, 2.06 gram lif içermektedir.
Patatesli Ispanak Salatası kaç kalori?
0.0
