139 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (36 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
139 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (36 gr)139 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (36 gr)
12 Kişilik
15 dk
0 dk12 Kişilik15 dk0 dkYaklaşık 20×20 cm'lik bir fırın tepsisini fırın kağıdı ile kaplayın
Pirinç şurubu, ayçiçek yağı ve hindistan cevizi yağını bir kaseye alın ve malzemelerin tamamen erimesi için mikrodalga fırında 1 dakika kadar pişirin ya da ateşte benmari usülü eritin
Ardından soğumaya bırakın
Kalan malzemeleri büyük bir karıştırma kabında bir araya getirin
Erittikten sonra soğuttuğunuz malzemeleri ekleyin ve homojen bir hal alana kadar karıştırın
Hazırladığınız karışımı fırın tepsisine aktarın
Malzemeyi eşit şekilde yaymak için bir spatula kullanabilirsiniz
Alüminyum folyo ile tepsinin üstünü örtün ve en az 2 saat, tercihen gece boyunca buzdolabında bekletin
Ardından zemindeki fırın kağıdının yardımıyla malzemeyi tepsiden çıkartın ve barları kesmek için bıçak kullanın
Granola barlarınızı buzdolabında veya derin dondurucuda saklayabilirsiniz
Pişirilmeyen granola bar 'in 1 Porsiyonunda 139 kcal bulunmaktadır. Pişirilmeyen granola bar 'in 36 gramı 66.96 gram karbonhidrat, 4.92 gram protein, 11.47 gram yağ, 3.04 gram lif içermektedir.
Pişirilmeyen granola bar kaç kalori?
0.0
