191 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (250 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
191 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (250 gr)191 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (250 gr)
3 Kişilik
15 dk
0 dk3 Kişilik15 dk0 dkRenkli kavanozlar tarifi için; öncelikle ahududulu katı hazırlıyoruz
Ahududu, yarım çay bardağı badem sütü ve yarım muzu blenderdan geçirip bardağın en alt kısmına döküyoruz
Ardından yaban mersini katını hazırlıyoruz
Yaban mersinini, 1 adet muzu ve yarım çay bardağı badem sütünü blenderdan geçirip bardağın 2
Katını oluşturuyoruz
En üst kata ise chia pudingi hazırlıyoruz
Chia, yarım çay bardağı badem sütü ve 1 yemek kaşığı balı karıştırıp en üst katmanı oluşturuyoruz
En üzerine isteğe göre granola, chia ve hindistan cevizi rendesi koyabiliriz
Renkli kavanozlar servise hazır
Afiyet olsun
Renkli Kavanozlar'ın 1 Porsiyonunda 191 kcal bulunmaktadır. Renkli Kavanozlar'ın 250 gramı 13.84 gram karbonhidrat, 1.27 gram protein, 1.73 gram yağ, 3.61 gram lif içermektedir.
Renkli Kavanozlar kaç kalori?
0.0
