164 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (230 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
164 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (230 gr)164 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (230 gr)
6 Kişilik
15 dk
30 dk6 Kişilik15 dk30 dkYeşil mercimek yemeği tarifi için; yıkadığınız yeşil mercimekleri bir tencerede su ilave ederek haşlayın
Soğanları minik minik doğrayın ve başka bir tencerede yağları ve soğanları koyup kavurun
Soğanalar pembeleştikten sonra un ilave ederek kavurmaya devam edin
İyiice kavrulduktan sonra salçayı, daha sonra haşlanan mercimekleri suyu ile beraber tencereye ilave edin
Su mercimekeleri bir parmak kadar geçsin
Eğer az gelirse su ilave edin
Baharatları da ekledikten sonra kaynayana kadar pişirin
Mercimekler pişince altını kapat ve bir kaç dakika ağzı kapalı dinlendir
Mercimek yemeği servise hazır
Afiyet olsun
Mercimek Yemeği'nin 1 Porsiyonunda 164 kcal bulunmaktadır. Mercimek Yemeği'nin 230 gramı 7.41 gram karbonhidrat, 3.90 gram protein, 1.97 gram yağ, 4.40 gram lif içermektedir.
Mercimek Yemeği kaç kalori?
0.0
